Wie kann ich mich vor Pollen schützen?
Den Pollen zu ihrer Hauptflugzeit völlig zu entkommen, ist fast unmöglich. Doch es gibt ein paar ganz praktische vorbeugende Maßnahmen, die helfen, die Allergenbelastung zu senken:
- Beachten Sie die Pollenflugvorhersagen in Zeitung, Radio und Internet. Diese geben Ihnen eine Orientierung über die voraussichtliche Belastung in Ihrer Region. Generell gilt: An windstillen und kühleren Tagen oder nach einem Regenschauer, der die Luft gewissermaßen reinwäscht, ist der Pollenflug weniger stark als an warmen, windigen und trockenen Tagen.
- Richten Sie sich beim Lüften nach dem Rhythmus der Pollenfluges: In ländlichen Gebieten, wo morgens die meisten Pollen ausgeschüttet werden, fliegen am späten Abend die wenigsten Pollen. In Stadtgebieten hingegen senken sich diese Pollen gerade abends ab. Hier lüftet man am besten in den frühen Morgenstunden.
- Versuchen Sie, zumindest das Schlafzimmer zu einer möglichst pollenfreien Zone zu machen: Lassen Sie getragene Straßenkleidung draußen, waschen Sie sich vor dem Zubettgehen die Haare. Pollenschutzgitter am Fenster halten einen Großteil der Pollen ab. Tägliches Staubsaugen (mit Pollenfilter!) hilft, Pollen in der Wohnung zu entfernen.
- Lassen Sie in die Lüftungsanlage Ihres Autos – falls nicht vorhanden – einen Pollenfilter einbauen. Fahren Sie vorzugsweise mit geschlossenem Fenster.
- Fahren Sie, wenn möglich, während der Hauptflugzeit Ihrer Pollen in den Urlaub: Auf Inseln, am Meer oder im Hochgebirge ist die Pollenbelastung deutlich geringer.
Häufig gestellte Fragen und Antworten
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